강남구청역 탈모한의원, 갱년기 뒤 숱이 줄 때 보는 것

갱년기 탈모 증상은 어떤 모습일까

갱년기 탈모 증상은 한 군데가 동그랗게 비는 것보다 가르마와 정수리가 두루 성겨지는 쪽입니다. 위에서 내려다보면 가르마 폭이 앞쪽으로 갈수록 넓어 보이는 모양으로 나타나기도 합니다. 하나로 모아 쥐었을 때 손안에 잡히는 양이 줄었다는 말씀도 같은 변화를 가리키는 것이지요.

한 군데가 동그랗게 비는 모습과는 결이 다릅니다. 두피 전체에 걸쳐 조금씩 얇아지기 때문에 어느 날 갑자기가 아니라, 예전 사진을 꺼내 견주어 볼 때 비로소 드러나는 경우가 많거든요.

그래서 같은 자리를 같은 불빛 아래서 찍어 두시는 편이 낫습니다. 가르마를 늘 한쪽으로만 타신다면 반대쪽도 한 장 남겨 두시면 견주기가 쉬워집니다.

핵심 포인트한 자리가 비는 것이 아니라 두루 얇아지는 쪽입니다. 그래서 사진을 견주어 보지 않으면 늦게 알아차리기 쉬워요.

남성의 탈모와는 무엇이 다를까

남성의 탈모는 앞머리선이 뒤로 물러나며 이마가 함께 넓어지는 모양이 먼저 눈에 들어옵니다. 이 시기의 여성은 앞머리선이 대체로 남은 채로 가르마 안쪽부터 서서히 성겨지는 편이에요. 겉보기에 표가 덜 나는 만큼 한참 진행된 뒤에야 알아차리시는 일이 잦은 것도 그래서입니다.

다만 이 시기에는 남성에게 흔한 모양이 섞여 보이는 경우도 있습니다. 폐경을 지나며 에스트로겐이 줄고 안드로겐의 몫이 상대적으로 커지는 무렵이라, 굵기 자체가 달라지는 모습이 함께 나타나는 것으로 봅니다.

모낭이 작아지는 변화를 소형화라 부릅니다. 가닥이 얇으면 두피를 덮어 주는 힘이 떨어지니, 개수가 그대로여도 훤해 보이기 마련이지요.

핵심 포인트앞머리선이 그대로라서 늦게 알아차리기 쉽습니다. 개수보다 가닥의 굵기가 먼저 달라지는 쪽이라 그래요.

호르몬이 바뀔 때 무엇이 겹쳐 올까

호르몬이 바뀌는 시기에는 잠이 얕아지고 얼굴이 불쑥 달아오르는 변화가 줄지어 찾아옵니다. 체중이 움직이면서 끼니를 줄이게 되는 일까지 이어지면 모발 쪽 부담은 겹겹이 더 쌓입니다. 한의학에서는 이 무렵 몸의 바탕이 되는 힘이 함께 얇아진다고 보아 이 상태를 신허라 이릅니다.

여기서 말하는 신은 콩팥 하나를 가리키는 말이 아닙니다. 타고난 바탕과 나이 들며 그것이 줄어드는 결까지 아우르는 이름인데, 모발은 그 바탕이 넉넉한지 아닌지를 비추어 주는 쪽으로 여겨 왔습니다. 그래서 머리카락만 따로 떼어 보지 않고 잠과 끼니, 열감을 같이 여쭙게 되지요.

여기서 잠 이야기를 빼놓기 어렵습니다. 새벽에 몇 번씩 깨는 날이 몇 달 이어지면 모발 쪽에도 표가 나기 쉬운데, 이 시기에는 열감 때문에 잠이 자꾸 끊기는 분이 많거든요. 사람마다 달라서 진료에서 함께 확인해 보아야 하는 대목입니다.

핵심 포인트이 시기의 빠짐은 한 가지 까닭으로 오지 않습니다. 잠과 열감, 체중 변화가 같은 때에 겹쳐 있는지를 함께 봅니다.

같은 시기 다른 원인은 어떻게 가릴까

같은 시기에 흔한 다른 까닭으로는 갑상선 기능의 변화와 저장된 철이 얇아진 상태가 꼽힙니다. 둘 다 이 나이대의 여성에게 드물지 않고 모발 쪽 변화가 겹쳐 오기에 함께 확인해 봅니다. 다만 머리 상태만 가지고 어느 쪽이라 못 박지 않고 함께 오는 신호를 모아서 가려 봅니다.

갑상선은 몸이 돌아가는 속도에 관여합니다. 느려지는 쪽이든 빨라지는 쪽이든 모발에 변화가 따라올 수 있어 한쪽만 보고 넘기지는 않습니다. 더위와 추위를 받아들이는 정도가 달라졌다거나 살결이 부쩍 메말랐다는 말씀이 같이 나오면 확인해 볼 이유가 됩니다.

철 쪽은 몸에 얼마나 쟁여 두었는지가 관건이에요. 월경이 불규칙해지며 한 번에 양이 늘어난 적이 있다면 그 무렵에 저장분이 많이 빠져나갔을 수 있어, 언제 그랬는지를 함께 여쭙습니다.

핵심 포인트갑상선과 철은 이 시기에 나란히 흔합니다. 그래서 갱년기라는 이름 하나로 싸매 두지 않고 따로 가려 봅니다.

갱년기 탈모 관리는 무엇부터 할까

갱년기 탈모 관리는 이 빠짐을 나이 탓으로만 접어 두지 않는 데서 비로소 시작한다고 봅니다. 누구나 겪는 변화라 해도 빠지는 양과 이어지는 기간만큼은 사람마다 꽤 다르기 때문이에요. 그러니 지금 어느 쪽으로 가고 있는지를 몇 달에 걸쳐 견주어 보는 일부터 해 두시면 됩니다.

체념하고 두기에는 시기가 아깝습니다. 폐경을 앞뒤로 둔 몇 해가 모발 상태를 살피기에 특히 중요한 때라고 보기 때문이에요. 물론 사람마다 사정이 달라 진료에서 함께 확인해 보아야 합니다.

생활에서 손볼 자리도 있지요. 흰머리를 가리느라 염색 간격이 짧아지는 시기라 두피에 자극이 쌓이기 쉬운데, 간격을 조금 더 두고 두피에 덜 닿게 바르시는 정도만으로도 부담이 달라집니다. 콩류와 고기, 달걀을 끼니에서 빼지 않는 것도 같은 이야기입니다.

• 가르마를 낸 자리가 해가 바뀌며 더 훤해졌다
• 하나로 모아 쥐었을 때 잡히는 양이 눈에 띄게 줄었다
• 열감이나 얕은 잠이 같은 시기에 함께 왔다
• 어지럼과 두근거림, 부쩍 늘어난 피로가 겹친다
• 동그랗게 맨살이 드러난 자리가 새로 보인다

핵심 포인트나이 탓으로만 돌려 두면 달라질 것이 없습니다. 몇 달에 걸친 방향을 보고, 겹칠 만한 다른 까닭까지 함께 가려 봅니다.