성수동 탈모한의원, 30대 탈모를 처음 의심하게 되는 순간

삼십 대 탈모는 언제 처음 의심하나

30대 탈모를 처음 의심하게 되는 계기는 늘 보는 세면대 거울보다 사진이나 남의 말인 경우가 많습니다. 단체 사진 속 정수리, 미용실에서 숱이 줄었다는 한마디, 감고 난 손가락에 감긴 머리카락이 흔히 꼽히는 장면입니다. 매일 마주하는 제 모습에는 눈이 길들어 있어서 남의 눈이나 렌즈가 먼저 잡아내는 셈이지요.

엘리베이터나 화장실 천장 조명은 바로 위에서 내리쬐어 평소보다 정수리를 훨씬 훤하게 비추곤 합니다. 그날 본 모습 하나에 놀라기보다 비슷한 자리에서 찍힌 몇 해 전 사진이 있는지부터 찾아보시는 편이 낫습니다.

진료실에서 자주 듣는 말 가운데 하나가 미용실에서 먼저 듣고 왔다는 이야기입니다. 뒤통수와 정수리는 내 눈이 닿지 않는 자리라 머리를 매만지는 사람이 먼저 알아채는 일이 흔하거든요.

핵심 포인트처음의 의심은 대개 남의 눈과 사진에서 옵니다. 그날의 조명 하나로 판단하지 말고 견줄 만한 사진부터 모아 두십시오.

이 나이에는 무엇이 한꺼번에 몰리나

이 나이에는 일과 잠, 결혼과 출산, 술자리와 체중 조절처럼 모발을 흔드는 사정이 한꺼번에 몰리는 편입니다. 야근과 회식이 잦은 달에는 잠드는 시각이 밀리고, 그 흔들림이 두세 달쯤 뒤 빠짐으로 이어지기도 합니다. 결혼을 앞두고 몇 달 사이 몰아서 뺀 체중이나 출산 뒤의 변화도 비슷한 시차를 두고 머리에 나타나곤 합니다.

같은 야근을 해도 누구는 멀쩡하고 누구는 빠짐이 는다는 말씀을 종종 듣습니다. 가족력이나 두피 염증, 철이 모자란 몸처럼 원래 약한 구석이 있으면 같은 긴장도 더 크게 드러나는 쪽으로 보는 편이에요. 그 가운데 철 쪽은 밖에서 받은 검사지를 함께 놓고 가늠합니다.

한의학에서는 오래 끄는 긴장과 잦은 술, 맵고 기름진 끼니가 겹쳐 열이 위로 몰린 상태를 혈열이라고 부르는데, 회식이 잦은 무렵의 두피를 볼 때 자주 떠올리는 이름입니다. 그렇다고 이름이 곧 원인이 되는 것은 아니어서, 실제로 무엇이 겹쳤는지는 잠과 끼니를 하나씩 되짚어 봐야 드러나지요.

핵심 포인트생활이 흔들린 흔적은 몇 달 늦게 머리에 닿습니다. 그래서 빠짐이 늘어난 무렵만 볼 것이 아니라 그보다 몇 달 앞선 생활까지 들여다봐야 짚이는 것이 생깁니다.

가족력이 있으면 무엇이 또렷해지나

가족력이 있는 남성이라면 30대 무렵 이마선과 정수리의 변화가 또렷해지는 경우가 적지 않습니다. 집안 남자 어른들이 숱이 줄기 시작한 무렵을 알아 두면 내 흐름을 가늠하는 데 실마리가 됩니다. 다만 같은 가족력 안에서도 잠과 끼니, 두피 상태에 따라 드러나는 시기와 속도는 사람마다 달라지는 편입니다.

집안 어른들이 몇 살쯤부터 숱이 줄었는지 여쭈면 대개 잘 모르겠다는 답이 먼저 돌아옵니다. 그럴 때는 부모님 결혼사진이나 내 돌잔치 사진 속 아버지 모습을 떠올려 보시라고 하는데, 의외로 대략의 때가 잡히거든요.

이마선은 앞머리를 내리면 가려지고 정수리는 내 눈에 닿지 않아서, 30대에 들어서야 사진으로 처음 알아채는 일이 흔합니다. 이십 대부터 천천히 이어지던 변화가 이 무렵에 와서야 눈에 띄는 경우도 많지요.

• 아버지 이마선이 물러나기 시작한 나이
• 외삼촌이나 외할아버지의 정수리 모습
• 형제 가운데 먼저 숱이 줄어든 사람
• 부모님이 기억하는 할아버지 대의 이야기

핵심 포인트가족력은 30대의 변화를 미리 점치는 잣대가 아니라 언제부터 눈여겨볼지를 알려 주는 단서입니다.

출산 뒤 빠짐과 가르마 변화는 다를까

출산 뒤 빠짐과 가르마 변화는 모양과 속도가 달라서 30대 여성이라면 둘을 나눠 보는 것이 먼저입니다. 출산 뒤 몇 달이 지나면 머리 전체가 한꺼번에 빠지는 시기가 오곤 하는데, 대개 아이 돌 무렵을 전후해 잦아드는 편입니다. 반면 가르마 폭이 해를 두고 조금씩 넓어지는 변화는 한철 빠짐과 성격이 달라 따로 살펴보게 됩니다.

두 가지가 겹쳐 오는 경우도 있습니다. 출산 뒤의 빠짐이 지나간 줄 알았는데 가르마가 예전 폭으로 돌아오지 않는다면, 그사이 다른 변화가 함께 진행되고 있었는지 짚어 볼 차례지요. 이럴 때는 출산 전 사진과 지금 사진을 같은 가르마로 나란히 놓아 보면 폭이 넓어졌는지가 눈에 잡힙니다.

복직과 육아가 겹치는 시기에는 잠이 토막 나고 끼니를 서서 때우는 날이 늘어납니다. 출산으로 비워진 철이 다 채워지기 전에 생리가 다시 시작되면서 몸에 쌓인 철이 얇아지는 것도 이 무렵 함께 보는 대목이에요.

핵심 포인트출산 뒤 빠짐이 잦아들었는데도 가르마가 넓은 채로 남아 있다면 다른 변화를 떼어 볼 때입니다. 어디까지가 출산 탓인지는 사람마다 달라 진료에서 가려 볼 일입니다.

삼십 대 탈모는 어디까지 지켜볼까

30대 탈모라도 생활이 흔들린 뒤 한철 몰렸다가 몇 달 사이 잦아드는 빠짐이라면 지켜보는 쪽에 둘 수 있습니다. 조건을 맞춰 찍은 사진에서 가르마나 이마선이 해를 넘겨 같은 쪽으로 가고 있다면 확인해 볼 때로 봅니다. 빈자리가 동그랗게 생겨 번지거나 두피에 통증과 물집이 함께 있다면 기다리지 말고 곧바로 확인을 받는 편이 맞습니다.

지켜보는 동안에는 기록이 판단의 근거가 되어 줍니다. 비슷한 시간대에 같은 불빛 아래서 정수리와 이마선을 찍어 두고 머리카락이 부쩍 많이 빠진다고 느낀 시기를 날짜와 함께 적어 두면, 몇 달 뒤 견줄 기준이 생기지요.

지켜본다는 말이 손을 놓는다는 뜻은 아닙니다. 그동안 늦은 밤을 조금씩 줄이고 술자리 간격을 벌려 두면, 나중에 사진을 견줄 때 생활을 바꾼 뒤의 모습까지 함께 읽히는 셈입니다.

핵심 포인트한철 몰렸다 잦아드는지, 해가 바뀌어도 한 방향으로 이어지는지가 기다릴지 말지를 가릅니다. 통증과 물집처럼 급한 신호는 그 기다림에 넣지 않습니다.