지루성 두피염, 각질과 가려움이 되풀이될 때 보는 것

지루성 두피염은 어떤 상태일까

지루성 두피염은 두피에 붉은기와 각질, 가려움이 되풀이되어 나타나는 염증 상태를 가리키는 말입니다. 피지가 많은 자리에 잘 생기고 이마선과 정수리, 귀 뒤쪽에서 자주 보이는 편입니다. 한 번 가라앉아도 조건이 맞으면 다시 올라오는 성질이 있어 관리가 길게 가는 상태입니다.

비듬과 헷갈리기 쉽습니다. 두피의 오래된 세포가 떨어져 나오는 것은 누구에게나 있는 일이지만, 붉은기와 가려움이 함께 오고 각질이 기름지게 뭉쳐 나온다면 결이 다릅니다.

한의학에서는 이런 상태를 몸의 열과 습이 위로 몰린 것으로 보고 두피만이 아니라 소화와 수면, 기름진 음식을 자주 먹는지까지 함께 묻습니다.

핵심 포인트비듬과 지루성 두피염은 다릅니다. 붉은기와 가려움이 함께 오고 각질이 기름지게 뭉치면 한 번 살펴볼 상태로 봅니다.

이 두피염은 왜 자꾸 되풀이될까

되풀이되는 이유는 두피 표면만의 문제가 아니라 피지와 몸 상태가 함께 얽혀 있기 때문입니다. 잠이 모자라거나 스트레스가 이어지는 시기, 계절이 바뀌는 무렵에 다시 올라오는 흐름을 자주 봅니다. 그래서 한 번 가라앉았다고 끝난 것으로 보지 않고 조건을 하나씩 함께 살펴봅니다.

표에 적은 것 가운데 어느 하나가 원인이라고 잘라 말하기는 어렵습니다. 여러 조건이 겹쳐 올라오는 편이라 눈에 띄는 것부터 하나씩 덜어 보는 쪽으로 갑니다.

핵심 포인트두피 표면만의 문제가 아닙니다. 잠과 식사, 계절이 함께 얽혀 있어 조건을 같이 봅니다.

탈모와는 어떻게 이어지는 걸까

두피의 염증 자체가 곧바로 탈모로 이어진다고 잘라 말하기는 어려운 일입니다. 다만 가려워서 자주 긁게 되면 두피가 상하고 그 상태가 오래가면 모발이 자라는 자리에도 영향이 갈 수 있습니다. 그래서 빠짐이 함께 늘었다면 두 가지를 따로 떼어 보지 않고 같은 자리에서 함께 살펴봅니다.

긁는 습관은 본인도 모르게 붙습니다. 손톱으로 긁어 딱지가 앉고 그 자리를 다시 긁는 일이 되풀이되면 두피가 회복할 틈을 잃습니다.

반대로 두피가 가라앉으면서 빠짐도 함께 줄어드는 경우가 있습니다. 그래서 두피 상태를 먼저 정리하고 모발 쪽을 다시 보는 순서로 가기도 합니다.

핵심 포인트염증이 곧 탈모는 아닙니다. 다만 긁어서 두피가 상하는 것이 오래가면 모발 쪽에도 영향이 갈 수 있어 함께 봅니다.

머리를 감을 때 무엇을 조심할까

감는 횟수를 줄이면 피지와 각질이 더 쌓이기 때문에 오히려 도움이 되지 않는 편입니다. 적어도 이틀에 한 번은 감되 물 온도를 너무 뜨겁지 않게 두고 헹굼을 충분히 하시는 편이 좋습니다. 그리고 손톱으로 긁지 않고 손끝으로 가볍게 문지르는 것이 무엇보다 중요한 대목입니다.

각질을 손으로 떼어 내고 싶은 마음이 들지만 그 자리가 상해 다시 각질이 올라오기 쉽습니다. 떨어질 것은 감을 때 자연히 떨어집니다.

제품을 자주 바꾸는 것도 권하지 않습니다. 무엇이 맞고 안 맞는지 판단할 시간을 주지 않으면 원인을 좁히기가 어려워집니다.

• 손톱이 아니라 손끝으로 문지른다
• 물은 뜨겁지 않게 하고 충분히 헹군다
• 감은 뒤 두피부터 미지근한 바람으로 말린다
• 젖은 채로 오래 두거나 그대로 잠들지 않는다
• 각질을 억지로 떼어 내지 않는다

핵심 포인트감는 횟수를 줄이는 것은 도움이 되지 않습니다. 긁지 않고 충분히 헹구는 쪽이 훨씬 중요합니다.

어느 때 살펴보는 것이 좋을까

관리를 손봤는데도 몇 주에 걸쳐 붉은기와 가려움이 가라앉지 않으면 한 번 살펴보시는 편이 좋습니다. 긁어서 딱지가 앉고 그 자리가 되풀이해 상하는 때도 마찬가지로 확인이 필요합니다. 빠지는 양이 함께 늘었다면 두피와 모발을 같은 자리에서 함께 보는 것이 순서가 됩니다.

진료에서는 두피 확대 관찰로 붉은기와 각질, 모공 주변 상태를 함께 봅니다. 언제부터 어떤 조건에서 심해졌는지도 함께 여쭙습니다.

사진을 남겨 두셨다면 그대로 도움이 됩니다. 심할 때와 가라앉았을 때를 견주어 볼 수 있으면 조건을 좁히기가 쉬워집니다.

핵심 포인트몇 주가 지나도 가라앉지 않거나 빠짐이 함께 늘면 살펴볼 때입니다. 심할 때 찍어 둔 사진이 도움이 됩니다.